Raja Yoga | Kurs
Dienstag, ab Nov2024

Nimm dir bewusst Zeit für dich!

Raja Yoga verbindet Körperübungen (asanas) mit Atemtechniken (pranayamas) und Meditationen (dhyana), wobei ein besonderes Augenmerk auf der Verbindung zwischen Atem & Bewegung liegt. Die Körperübungen helfen dir, deinen Körper mehr zu spüren, deine Muskelkraft zu stärken & deine Beweglichkeit zu unterstützen. Lerne, wie du mit einfachen Atemtechniken deine Gedanken beruhigen & deine Entspannung vertiefen kannst. Kurze Meditationen stärken dein Selbstgefühl und steigern dein Wohlbefinden.

Die Einheiten sind fließend & dynamisch aufgebaut, werden an die TeilnehmerInnen entsprechend angepasst und beinhalten abgestimmte Variationen.

Geeignet für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen.

Bei Interesse, Anmeldung oder Fragen, melde dich gerne per Kontaktformular oder Email.