HOW I TEACH
 

Ich wurde in der Tradition des Raja Yoga ausgebildet und meine Kurse folgen einem ganzheitlichen Ansatz. Jede Einheit beinhaltet eine Kombination aus Körperübungen (asanas), Atemtechniken (pranayamas) und Meditationen (dhyana). Der Schwierigkeitsgrad der einzelnen Übungen, sowie die Schwerpunktsetzung, wird für die jeweilige Gruppe abgestimmt und mit entsprechenden Variationen angepasst.

Einen besonderen Stellenwert lege ich auf die Verbindung zwischen bewusster Atemführung und Bewegung, sowie auf die präzise Ausführung der einzelnen Übungen. Deshalb beinhalten meine Einheiten auch immer wieder kurze Sequenzen, bei denen die Möglichkeit besteht, die zuvor gemeinsam durchgeführten asanas selbstständig im eigenen Atemrhythmus zu üben, während ich unterstützend zur Seite stehe.

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