TRADITION & DANK

Mittlerweile gibt es eine Vielzahl von unterschiedlichen Yogastilen, die sich im Zuge der weltweiten Verbreitung des Yoga entwickelt haben.
Ich habe verschiedene Yogastile ausprobiert, bevor ich meinen Lehrer fand, der mich zurück zum Ursprung brachte und mich in einer traditionellen, klassischen Form des Yoga, dem Raja Yoga, ausbildete. Das Sanskritwort "raja" bedeutet "König". "Raja Yoga" bedeutet demnach der "königliche Yoga"/ der königliche Weg". Die allgemeine Deutung des Namens besagt, dass "derjenige, der seinen Geist bezwingen kann, ein wahrer Herrscher ist".
Zudem wird Raja Yoga "königlich" genannt, weil er alle 8 Stufen des ganzheitlichen Yogaweges beinhaltet. Diese sind:

1. Yama = Die Ethik im Umgang mit Anderen
2. Niyama = Die Ethik im Umgang mit dir Selbst
3. Asana = Die Haltung, die du im Leben einnimmst (Körperhaltung und Geisteshaltung)
4. Pranayama = Der Umgang mit der Atemkraft
5. Pratyahara = Das nach Innen richten der Wahrnehmung
6. Dharana = Die anhaltende Konzentration/ der ausgerichtete Fokus
7. Dhyana = Die Verbindung mit dem was da ist
8. Samadhi = Die Einheit mit dem was da ist- ein Zustand der tiefen Verbundenheit, der zu Erkenntnis führt

Raja Yoga ist eine bestimmte Vorgehensweise, um die individuelle Ganzwerdung und Einheit zu fördern. Es geht um die Überwindung eigener (unbewusster) Hindernisse durch das bewusste Spüren & Wahrnehmen des eigenen Körpers, des Verstandes und der Seele. Sich selbst auf körperlicher, geistiger & seelisch-emotionaler Ebene bewusst wahrzunehmen, führt zu mehr Selbstverbundenheit. Je stärker die Selbstvebundenheit, desto leichter ist das Leben. Denn, wenn du weißt wer du bist und was du willst, weißt du auch, was zu tun ist.
Raja Yoga bietet gezielte Körper-, Atem und Meditationstechniken, um das Selbstgefühl zu vertiefen, hinderliche Gedankenmuster aufzulösen und das eigene Wohlbefinden und die Lebensfreude zu stärken.


TRADITION & DANK:
Die Grundlage des Raja-Yoga ist das Yogasutra von Patanjali, das in vier Kapiteln und 196 Lehrsätzen erklärt, wie Hindernisse überwunden und der Zustand der Einheit erreicht werden kann.

Die Tradition, in der ich ausgebildet wurde, stammt aus der indischen Lehrerlinie von T. Krishnamacharya, seinem Sohn D. K. V. Desikachar, sowie dessen Schülern D. V. Shridhar, Viji Vasu und Radha Sridhar ab, die die Lehrer meines Lehrers, Jürgen Ullrich, sind.

Mein ausdrücklicher Dank gilt meinem Lehrer, Jürgen Ullrich.
Er unterrichtete mich im klassischen Einzelunterricht und begleitet mich nach wie vor auf meinem Weg.
Durch sein Wissen, seine Erfahrungen und seine Art und Weise komplexe Zusammenhänge verständlich zu erklären, konnte ich nicht nur über Yoga, sondern auch über mich Selbst sehr viel lernen. Dafür möchte ich ihm von Herzen danken. Mit seiner Unterstützung begann ich 2022 selbst zu unterrichten.